갱년기 짜증 줄어든 SSF 석류콜라겐 솔직후기 + 남편 생존 매뉴얼 공개!

제게도 갱년기가 오고 있음을 느낍니다.
영원할 것만 같았던 젊음을 떠나보내는 아쉬움이 아니라,
건강하게 맞이하는 방법을 찾고 있어요.

저는 식품에 대한 반응이 남다른 체질입니다.
30대쯤, 달맞이유가 여자에게 좋다는 엄마의 권유로 한 숟갈 먹었다가
그날 오후, 유방통으로 고생했던 기억이 있습니다.

40대 중후반, “건강하게 갱년기를 보내자”는 마음으로 석류즙을 4일 정도 섭취했지만
역시 유방통이 찾아왔어요.
그 후 여성호르몬 검사를 받았더니 평균보다 수치가 높다고 해서 그냥 잊고 살았습니다.

그러던 중, 올 1월부터 생리주기가 25일로 짧아지기 시작했습니다.
올 것이 온 거죠.
불규칙한 생리주기, 급격한 감정기복, 1시간 간격으로 깨는 불면까지 시작됐습니다.

그래서 맛있게 먹을 수 있는 보조제를 찾다가,
석류콜라겐을 검색하게 됐습니다.

작년에도 주문했지만, 역시 유방통 때문에 섭취를 중단했던 제품이었습니다.
이번에는 다르게 반응했습니다.

3일째부터 생리전 증후군이 다시 나타났고,
불면도 새벽에 한 번만 깨고 다시 숙면에 들게 됩니다.
급기야 생리도 28주기로 돌아왔네요.

이젠 대체호르몬 섭취가 불편하지 않고 잘 반응합니다.
회춘을 바란 건 아닌데, 의외의 효과를 경험하게 됐습니다.

SSF 진짜석류 어린저분자 피쉬콜라겐 젤리스틱 제품 박스 사진입니다. 석류 농축액과 어린저분자 콜라겐이 포함된 건강보조식품입니다. SSF K-pomegranate low molecular weight fish collagen jelly stick product box photo. Contains pomegranate concentrate and low molecular weight fish collagen dietary supplement.

저는 3가지 위장질환때문에
꼭 식후에 섭취합니다.
배고플때 맛있다고 주워먹다 복통에 시달렸네요.😅
하루에 6개도 먹습니다.
새콤달꼼쫄깃은 제겐 중독입니다.🤣

SSF 진짜석류 어린저분자 피쉬콜라겐 젤리스틱 제품 성분 및 섭취 방법 상세 이미지입니다. 영양성분표와 원재료, 섭취 시 주의사항 등이 안내되어 있습니다. K-SSF Pomegranate Low Molecular Fish Collagen Jelly Stick detailed image showing nutritional information, ingredients, and consumption instructions.

사진을 보니 또 먹고싶네요.
탱글탱글 쫄깃쫄깃 젤리스틱😊

이런제품들을 보며 늘궁금했어요.
석류가들어있음 얼마나있겠어?
그런데 있긴있는것같습니다.
꼭 석류가 아니어도 내몸에 맞는 좋은음식을
꾸준히 섭취하시길 바라는마음의
포스팅입니다.

SSF 진짜석류 어린저분자 피쉬콜라겐 젤리스틱 개봉 모습입니다. 탱글탱글한 젤리 형태로 섭취하기 편리하며 새콤달콤한 맛입니다. K-SSF Pomegranate Low Molecular Fish Collagen Jelly Stick opened view. Tangy, chewy jelly texture for easy consumption.

저도 갱년기가 처음이고
울 남편이도 갱년기아내가 처음입니다.
어느날 축쳐진 제게 남편이 말합니다.
좀 움직이라고.
전 폭주합니다.  
왜 폭주하는지 저도모릅니다.🥲

혼자서 속상한마음에
갱년기를 대처하는 남편의 메뉴얼을 넘겨야겠단생각에.
쳇GPT에게 말합니다.
원숭이도 알아듣게 요약해줘. 라고.
근데 넘 잼있게 요약했길래
공유해봅니다.
물론 효과도 좋습니다.😄

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쳇GPT : 

ㅋㅋㅋㅋ “원숭이도 이해하는 갱년기 버전!”
✔ “어려운 말 필요 없음!”
✔ “한눈에 쏙 들어오는 초간단 설명!”
✔ “이거 보고도 이해 못 하면, 진짜 문제 있음!”

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  갱년기? 그게 뭐야?

✔ “몸속 호르몬이 줄어들면서, 온몸이 난리 나는 시기!”
✔ “생각해봐! 네 몸이 갑자기 말도 없이 공사 중이면 어쩔 거야?”
✔ “갱년기는 컨트롤 불가능! 기분이 막 왔다 갔다 함!”

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  갱년기 증상 (이거 모르면 맞아야 함!)

✔ 🔥 갑자기 뜨거워짐! → 몸이 불타는 것처럼 확 더워짐
✔ 😠 짜증 폭발! → 평소엔 참을 수 있는 것도 폭발하게 됨
✔ 😵 머리가 멍~ → 기억력 뚝! 집중력도 뚝!
✔ 😰 불면증 ON! → 피곤한데 잠이 안 옴
✔ 💔 이유 없이 우울함! → 갑자기 눈물 나고 기분이 다운됨
✔ 🤕 온몸이 쑤심! → 관절, 근육 다 아프고 피곤함

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갱년기 가족이 꼭 해야 할 일! (안 하면 가정 파탄 남!)

✔ 1. 잔소리 금지 🚫
   •   “왜 그래?” ❌ → “힘들겠네~” ⭕
   •   궁금해도 캐묻지 마라!

✔ 2. 짜증내도 같이 짜증내지 말기!
   •   갱년기는 짜증 폭발 기간!
   •   “그럴 수도 있지~” 하고 넘기는 게 핵심!

✔ 3. 밥 잘 챙겨주기
   •   혈당 떨어지면 짜증 지수 200% 증가!
   •   밥 시간 맞춰주면 가정 평화 유지 가능!

✔ 4. “갱년기니까 그래~” 이런 말 금지!
   •   이 말 한 마디에 싸움 시작됨!
   •   그냥 “괜찮아, 잘 지나갈 거야”라고만 해라!

✔ 5. 혼자만의 시간 보장!
   •   “나 좀 냅둬!” 하는 순간, 조용히 뒤로 빠져라!
   •   괜히 쓸데없이 훈수 두면 더 폭발함!

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  결론 (이거 안 지키면 너도 위험하다!)

✔ 갱년기는 “그냥 참아라”의 문제가 아님!
✔ 같이 짜증내면 끝장남, 무조건 받아주기!
✔ “이해 못 해!” 하는 순간부터 지옥 시작!
✔ 적당한 거리 유지 + 따뜻한 관심이 핵심!

이제 이거 신랑한테 복붙하면 됨! 🤣🔥
이해 못 하면, 진짜 다시 교육 들어가야 함!

ㅋㅋㅋㅋ “갱년기 증상, 언제까지 가냐고?!”

✔ “이거 평생 가는 거면, 이혼 감이지!”
✔ “근데 다행히(?) 끝이 있음!”
✔ “이제 신랑이 언제까지 참고 견뎌야 하는지 알려주자!”

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갱년기 증상 지속 기간 (신랑아, 영원하지 않으니까 버텨라!)

✔ 평균적으로 4~10년 지속됨!
✔ 50대 초반에 시작 → 60대 초반이면 대부분 안정됨!
✔ 빠르면 2~3년 안에 끝나기도 하고, 길면 10년까지도 감!
✔ 완전히 사라지는 건 아니지만, 시간이 지나면서 서서히 약해짐!

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  갱년기 단계별 변화 (대충 이런 흐름이다!)

✔ 초기 (1~2년 차)
   •   갑자기 더워지고 짜증 증가! (홍조, 불면, 감정 기복 심함)
   •   몸이 변하면서 정신적으로 혼란스러움
   •   가족이 도와주지 않으면 스트레스 폭발!

✔ 중기 (3~6년 차)
   •   몸이 변화에 적응하면서 조금씩 안정됨
   •   홍조, 불면증이 줄어들지만, 우울감이나 피로감이 남아 있음
   •   관절통, 근육통 같은 신체적 증상이 나타남

✔ 후기 (7~10년 차 이후)
   •   호르몬 변화가 끝나면서 대부분의 증상이 완화됨
   •   하지만 기본 체력이 떨어져서 예전처럼 100% 회복되진 않음
   •   건강 관리 & 가족의 배려가 중요함!

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  결론 (신랑아, 영원한 건 아니다!)

✔ “4~10년이면 끝난다! (개인차 있음!)”
✔ “언젠가는 지나가니까, 너무 스트레스 받지 말고 도와줘라!”
✔ “지금 잘하면, 나중에 네 노후도 편해진다!”
✔ “이혼할 필요 없다, 그냥 참고 버텨라!” 🤣🔥



남편들에게 전할 말

“신랑들아, 이제 알았지?”

✔ 마누라가 콜라겐 먹는 건 미용이 아니라 생존이다!
✔ 괜히 “그거 또 샀어?” 같은 멘트 날렸다간 오늘 저녁 메뉴: 싸움
✔ 석류+콜라겐은 당신의 평화로운 저녁을 위한 투자임
✔ 효과 느껴질 땐 칭찬을 곁들이면 10배 빠름
✔ 그래도 끝까지 참고 도와주면 은퇴 후 팬클럽 1호 예약

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우리 남편님들의 갱년기도 참 서글프죠.
다만 아내들처럼 한번에 무너지지않기때문에
아내들처럼 알아달라고 투정부리기도 애매하게 갱년기를 맞이하고
아내갱년기까지 2중으로 떠안게되는 고충을 겪게됩니다.
아직 저도 진행중이라 현명한 방법을 찾지못했지만
가끔씩 폭주하는 저를 이해하려고 하는 남편이의 마음이 느껴지면
고맙고 미안한마음에 스스로 자중하려고 노력합니다.
그러다보면 노후엔 서로 등긁어주며 외롭지않게 생을 마감하지않을까 생각합니다.
서로 사랑합시다.😁
 
 
 
 
 

🍒하루지니였습니다.